关注健康，关爱生活，这句话说起来容易，但真正要做好却并不容易，需要日常生活中点滴的积累。这些日常生活卫生，看看你都达标了吗?

01

手机

你的手机定期清洁了吗？

要说现代人最离不开的一个物件，非手机莫属。很多人发消息、玩游戏、吃饭、睡觉、上厕所，都会带上手机。但手机每平方厘米大概驻扎了12万个细菌，整部手机起码有上百万个细菌。

而现实生活中却很少有人具备清洁手机的意识，这更加重了细菌的繁殖。由于特殊的环境与特殊的待遇，手机已经成为了大量细菌的繁殖基地。在打电话时这些蠕动的细菌难免不会被擦抹到面部等部位，从而引致暗疮等疾病。

02

牙刷

你的牙刷定期更换了吗？

牙刷长期处于潮湿的环境中，而牙刷的刷毛之间有很多空隙，这就为细菌、病毒提供了滋生的最佳温床。聚集在牙刷上的细菌病毒，往往会趁刷牙时因为用力不当造成口轻轻微损伤而进入血液之中，导致感染。

因此，刷完牙后要将牙刷有刷毛的一端向上，置于干燥通风处，并定期更换牙刷。

03

被子

起床后叠被子，是正确的吗？

人体盖被子睡觉，体内排出的水分被蒸发，还使被子不同程序地受潮。如果起床后立即叠被，这些有害化学物质就被包裹在被子里，到晚上使用时又再被人体吸收，从而对人体健康产生不利影响。 

起床后不要马上叠被和整理床铺，而是随手将被子翻转，使被子里朝外，将门窗打开通风透气，使被子上的水分和化学污染物自然散发。

衣服

只穿一次的衣服是否要洗？

臭美是每个人的天性，很多爱美人士更是乐此不疲，衣服追求日日换新，但却不是每次都清洗，很多人都会认为，我只穿了一次，还挺干净的，就没必要洗了吧？

大错特错。人体散发的热量、汗液和皮屑绝对是各种细菌、真菌、螨虫等的发酵地。穿过的衣物上每平方厘米有100～1000000cfu(菌落形成单位)微生物，甚至不乏金黄色葡萄球菌、志贺杆菌这些致病菌。所以，不要以衣服看起来一点儿都不脏为借口不清洗穿过的衣物。

05

马桶

冲水不盖马桶盖

上厕所以后冲水是每个人都要做的事，但是大家却很少会在冲水时盖上马桶盖子。这看似不起眼的举动可和身体健康有着非比寻常的关系。

在冲水时不盖马桶盖，马桶内的瞬间气旋最高可以将病菌或微生物带到6米高的空中，并悬浮在空气中长达几小时，进而落在墙壁和物品上。牙刷、漱口杯、毛巾等与马桶共处一室，很容易受到污染。因此，应养成冲水时盖上马桶盖的习惯。

时刻关注自身健康，保持干净卫生的生活环境，从现在开始，做一个热爱生活，热爱健康的人。