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心律失常的几种预防

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发布日期:2017/5/5  来源:心血管内科二病区

预防诱发因素:

吸烟、酗酒、过劳、紧张、激动、暴饮暴食,消化不良,感冒发烧,摄入盐过多,血钾、血镁低等。可结合以往发病的实际情况,总结经验,避免可能的诱因,比单纯用药更简便、安全、有效。

稳定的情绪:

保持平和稳定的情绪,精神放松,不过度紧张。精神因素中尤其紧张的情绪易诱发心律失常。所以 要以平和的心态去对待,避免过喜、过悲。过怒,不计较小事,遇事自己能宽慰自己!


自我监测:

在心律失常不易被抓到时, 自己最能发现问题。有些心律失常常有先兆症状,若能及时发现及时采取措施,可减少甚至避免再发心律失常。心房纤颤的 往往有先兆征象或称前驱症状,如心悸感,摸脉有“缺脉”增多,此时及早休息可防患于未然。

生活要规律:

养成按时作息的习惯,保证睡眠。因为失眠可诱发心律失常。运动要适量,量力而行,不勉强运动或运动过量,不做剧烈及竞赛性活动,可做气功、打太极拳。洗澡水不要太热,洗澡时间不宜过长。