1、勤用肥皂洗手

        不干净的手部每平方厘米有上百万个细菌，只要方法得当，洗手是预防传染病既简单又有效的办法，最好用流动水及肥皂洗手。

       ——每次饭前便后要洗手。

       ——触摸眼睛、口鼻之前要洗手。

       ——双手被呼吸道分泌物弄污后（如打喷嚏后），立即洗手。

       2、咳嗽、打喷嚏须遮掩口鼻，不随地吐痰

       随地吐痰，或者打喷嚏、咳嗽时不掩口鼻，会将大量含有致病菌的飞沫带到空气中，并引起疾病传播，比如：痰液干燥以后，其中的致病菌可以播散到空气中，我们随时可能吸入，当我们触摸或拾起地上的东西时，手上会沾上这些致病菌。

      3、勤开窗户，勤通风

      空气污浊或流通不畅可能使致病菌在空气中滞留, 保持室内空气清洁和流通特别重要，要勤开窗户，勤通风。

      4、不共用毛巾、牙刷等个人用品

      与他人共用毛巾可能会传染红眼病、性病等，共用牙刷、剃须刀、注射器等则可能传染艾滋病、乙肝等疾病。

      5、保持饮食卫生

      不喝生水，生吃瓜果要洗净，不吃不洁及未煮熟的肉或水产品。

      6、做好个人防护

      注意避免与可疑患者或动物密切接触，居家照顾传染病患者时，要注意戴口罩和洗手；养殖、加工或屠宰牲畜时，需佩戴口罩、手套、帽子，穿工作服；正确使用安全套，避免不安全性行为。

      7、接种疫苗

      各类人群应严格按照免疫接种部门的要求接种疫苗；被猫狗咬伤，应尽早接种狂犬疫苗；同时也应为家中的宠物接种疫苗。

      8、做到“早发现、早治疗”

      很多传染病发病早期都有前驱症状，越早发现往往治疗效果越好，因此怀疑患传染病应尽早就医。如咳嗽、咳痰超过2周，应尽早就医，以进行呼吸道传染病的排查或诊治。

      9、积极锻炼身体，注意劳逸结合

      加强户外活动，呼吸新鲜空气，坚持体育锻炼，并注意饮食营养、劳逸结合，从而增强身体抵抗力，有效抵御传染病入侵。

   河南省卫生健康委、河南省疾控中心供稿