孕产瑜伽——对于生育阶段的身体具有养护的特殊意义，能够缓解孕期常见的各种不适，加强身体的力量和肌肉的弹性，有利于分娩和产后康复，更重要的是能缓解孕期的各种紧张情绪和心理问题，令准妈妈心情愉悦的走过人生的特殊阶段，用一颗健康、平和、快乐的心去拥抱新生命。

   孕期瑜伽通过针对性的关节力量训练，稳定脊柱和骨盆，承担日益增大的胎儿和子宫的重量缓解下肢压迫与腰背部疼痛。分娩球的练习增加盆底肌的弹性与支托力，改善激素造成的盆腔充血引发的盆底痛等情况，预防漏尿及阴道松弛情况，同时降低顺产时会阴部侧切与撕裂风险。消耗多余热量，合理控制孕期体重正常范围增长，减少妊娠合并症。调整呼吸，增加体内的氧含量，改善孕期胸闷、焦虑情绪。有针对性的调整胎位，身心放松，平和心态，调整睡眠，帮助孕妈适应孕期的角色转换，预防妊娠期抑郁症的发生。全身性拉伸的练习，改善循环系统，增加肌肉弹性，预防妊娠纹的产生，同时缓解生理性水肿，抽筋，和孕期出现的静脉曲张。通过瑜伽锻炼，可以达到促进胎头下降、改变胎方位、缓解悬垂腹对胎儿入盆的影响等。

在活动的过程当中，我们会随时观察孕妇的面色及精神状态，如果出现头晕头痛、大汗淋漓、心慌、呕吐、腹部绞痛、胎动异常频繁、阴道出血等现象，需要立即停止运动，让孕妇静卧位休息并辅助相应的检查及处理。 

虽然产前瑜伽的好处有很多，但并不适合所有孕妇，在进行运动之前，我们会对孕妇做好全面、详细的评估和指导。例如有前置胎盘、瘢痕子宫妊娠、胎膜早破、阴道出血等表现的孕妇是产前瑜伽的禁忌人群，一定要减少运动量给予充分的休息。

我们工作中的每一项操作都牵动着两个家庭的心，所以在指导孕妇运动过程中，有一定风险的瑜伽动作我们都会做到专人陪护，从而让瑜伽动作更有效、更安全。我们一直在不断努力学习新知识、引进新技术，更好的提高孕妇的分娩体验，为孕妇的分娩之路保驾护航。

     谁也不会记得自己出生时来到这个世界的轻历，而肩负着医生和护士双重责任的助产士，是第一个触碰与迎接的人，所以被称为是托起新生命的第一人。