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科普丨秋季干燥,别忽略你的咽喉,请保护好它!

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发布日期:2019/9/7  来源:公众号《健康》

近期全国气温有所下降,秋意渐浓。干燥是秋天的特点,而这时候,人的咽喉也最容易出现问题。

脾胃虚弱易引致慢性咽炎

咽喉是呼吸道和消化道共同必经之径,既有吞咽及呼吸功能,又有保护与防御作用,所以咽喉非常重要。

除了本身的炎症以外,若是鼻部、胃食管及肺气管等处患病,都可以引起咽喉不适。如慢性鼻炎鼻窦炎、胃食管反流、肺炎、支气管炎等疾病,可以引起口腔异味、咽部异物感、咽痒咳嗽、咽敏感干呕等不适,时间长了,可能发展为慢性咽炎。


慢性咽炎主要表现为咽痛、咽干咽痒、异物感、咽部红肿敏感及咽喉有颗粒状突起等临床特征。起初发病多有感冒,后逐渐表现为反复咽部不适。

很多人都长期受到慢性咽炎困扰,而脾胃虚弱是慢性咽炎的主要病因。在使用中药汤剂治疗时均以顾护脾胃为本,健脾益气,加上疏肝理气,调和气血,兼顾祛邪发表,使正气得生,外邪得去。

另外,除了使用药物以外,平时的饮食习惯及生活方式的调整也十分重要。

少吃热性食物,多吃应季蔬果

在饮食上,暴饮暴食容易导致胃肠功能紊乱、胃食管反流,导致消化吸收变差,体质变差,容易感冒,加重咽炎发作。医生建议:

 日常应清淡饮食,避免生冷、辛辣、煎炸、过热、过硬、过咸等饮食,以免使咽部黏膜经常处于充血状态,加重咽部不适。

 建议多吃含维生素及营养高的食物,少吃热性食物,如羊肉、狗肉、火锅、花椒、胡椒等;戒烟戒酒,多喝水,少喝咖啡、可乐及其他含咖啡因的饮品。

慢性咽炎与饮食有密切的关系,长期不良或不合理的饮食习惯,可导致顽固不易治愈的慢性咽炎。因此,指导合理膳食、养成良好的饮食习惯可有效预防慢性咽炎的发生。

 秋季天气干燥,很多慢性咽炎的患者会出现咽干咽痒及咳嗽加重,此时可多食用应季蔬果,如雪梨、大枣、山楂及板栗等,可润喉利咽、补益脾肾、开胃消食。平时可炖服百合雪梨汤、山药炖排骨、贝母炖鸡等调理身体,增强抵抗力、化痰利咽。